Muffins salés

Muffins salés et salade de melons

Préparez une salade de melons et de délicieux muffins salés aux noisettes et à la gremolata grâce à cette recette. Un lunch sain pour les petits et les grands.

Préparez de délicieux muffins salés grâce à cette recette. Une rafraîchissante salade de melons au bresaola, de la gremolata et des muffins : en voilà un délicieux lunch !

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Temps de préparation
30 min
Prêt à temps
1 h
Portions
Portions 4
Difficulté
difficulté faible

ingrédients

2 courgettes
1 c. à s. de Solo margarine
60 g de Comté
3 oeufs
120 g de farine
100 g de farine d'épeautre
1.5 c. à c. de levure chimique
100 ml d'huile d'olive
100 ml de lait battu
2 branches de basilic frais
1 poignée de noisettes

Pour la salade de melons au bresaola :

3 varíetés de melons (melon jaune, pastèque, melon vert)
6 tranchés de jambon bresaola (jambon sec italien)
2 branches de basilic pistou (variété épicée présentant des feuilles plus petites)

Pour la gremolata :

1 gousse d'ail
4 c. à s. de persil
1 citron (pour le zeste)
2 c. à s. d'huile d'olive
poivre fraîchement moulu
sel de mer

Directives nutritionnelles (par portion)

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clause de non-responsabilité

etapes de préparation

Préparation des muffins : Préchauffez le four à 180 °C. Placez des caissettes en papier dans le moule à muffins ou graissez-le.
Lavez minutieusement les courgettes et râpez-les très finement. Faites chauffer la Solo dans une poêle et faites-y revenir la courgette tout en remuant.
Râpez le fromage et ajoutez-le également. Battez les œufs et incorporez-y la farine, la farine d'épeautre, la levure chimique, l'huile d'olive et le lait battu jusqu'à ce que vous obteniez une pâte homogène. Ajoutez-y la courgette cuite et mélangez bien le tout.
Versez la pâte dans les caissettes à muffin et répartissez les noisettes par-dessus. Enfournez des muffins pendant 20 à 25 minutes.
Préparation de la salade de melons : Coupez les melons en morceaux et disposez les tranches de bresaola entre eux. Ajoutez un peu de basilic pistou et servez la gremolata à part comme garniture épicée.
Préparation de la gremolata : Épluchez et émincez la gousse d’ail. Lavez minutieusement le persil et hachez-le finement. Ajoutez-le au reste des ingrédients et servez la gremolata à part avec la salade de melons.

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